г. Москва
26 декабря | суббота
10:00-18:00
г. Москва
26 декабря | суббота
10:00-18:00
Марафон молчания

Поставь суету и шум вокруг на паузу,
чтобы встретиться с собой

Марафон молчания

Поставь суету и шум вокруг на паузу,
чтобы встретиться с собой

Что такое марафон
молчания?



Это формат групповой терапии.


Мы соберемся небольшой группой в центре Москвы, чтобы провести 6 часов в полном безмолвии.


Кто я такая?
Меня зовут Влада Белявская, я понимающий психолог и ученица Ф.Е. Василюка. У меня за плечами более 6 лет постоянной практики, сотни часов личной терапии и супервизий. Я была на Марафоне молчания у Ф.Е. Василюка, и в память о нем буду рада провести это мероприятие.

В частной практике я работаю с такими запросами как «найти свое место в мире», «выстроить баланс между работой и отдыхом», «понять, чего ты хочешь», «принять и полюбить себя».

И часто в работе я вижу одну и туже картину:

Амбициозные люди, умные, успешные, стремящиеся к карьерным высотам, увлеченные жизнью, строящие отношения, семьи и.. полностью забывающие о себе. Ко мне они приходят на грани эмоционального выгорания или уже с ним, истощенные, уставшие и потерянные.

Для того, чтобы идти вперед, чтобы постоянно расти и развиваться, нужно уметь отдыхать, нужно уметь заботиться о себе, нужно уметь останавливаться.

А я по себе знаю, как сложно вырваться из череды дел, выделить время на себя и не пойти на сделку с самим собой «помою посуду под полезное видео – это ведь отдых?». Марафон молчания нужен для того, чтобы уделить время только себе и своим внутренним переживаниям.
Кому подойдёт марафон
Тем, кто постоянно идет вперед
и забывает отдыхать
Тем, кому тяжело сделать
паузу самостоятельно
Тем, кто не помнит, когда последний раз
был с собой больше получаса
Тем, у кого количество чатов
в мессенджерах перешло все грани разумного
Тем, кто совмещает в себе множество ролей: родитель, партнер, работник, друг...
Тем, кто всегда в режиме многозадачности
Тем, кто много работает с людьми

Тем, кто чувствует вину и/или стыд
за то, что останавливается
Специалистам помогающих профессий:
HR, педагоги, психологи...
Поставить
жизнь на паузу
Это мероприятие для тех, кто глубоко в душе чувствует,
что надо позаботиться о себе и отдохнуть.
Но самостоятельно выделить время на себя
сложно или трудно.

Если это вы, то приглашаю присоединиться
к этому эксперименту.
Поставить
жизнь на паузу
Это мероприятие для тех, кто глубоко в душе чувствует, что надо позаботиться о себе и отдохнуть. Но самостоятельно выделить время на себя бывает непросто.

Если это вы, то приглашаю присоединиться к этому эксперименту.
Как это будет?
Уделить время себе не так-то и просто. Всегда есть кто-то, кто жаждет нашего времени и внимания. И зачастую создать условия спокойствия и тишины бывает просто невозможно. Поэтому всё необходимое будет подготовлено, вам останется только приехать.


Тихое место

Мы соберемся в центре Москвы в уютном местечке, где ничто не будет нас отвлекать.
Люди

Нас будет около 10 человек.
План мероприятия


Сбор, вступительное слово и правила, три часа молчания, перерыв на обед, продолжение практики и в конце обмен впечатлениями. Всего мы проведем порядка 6 часов в полной тишине и молчании.
Отключение от внешнего мира и шума


Все телефоны мы выключим и уберем.
Предупредите своих близких о том, что вы будете недоступны для связи.
Условия
Внешнее молчание провоцирует внутренний диалог.
Если вы готовы испытать новый опыт и встретиться с собой
в полной тишине, присоединяйтесь!
Условия
Внешнее молчание провоцирует внутренний диалог. Если вы готовы испытать новый опыт и встретиться с собой в полной тишине, присоединяйтесь!
26 декабря 10:00-18:00
в центре Москвы
3000 ₽
10 мест
Мероприятие будет проходить в центре Москвы. Точный адрес вы получите в организационном письме, которое придёт после оплаты.
Вопросы и ответы
Вопрос:
А как же коронавирус?

Ответ:
Мы соберемся небольшой группой в просторном помещении.
В нем можно будет соблюдать социальную дистанцию.

Если за какое-то время до мероприятия вы почувствуете себя плохо, пожалуйста сообщите мне и оставайтесь дома. Не подвергайте риску других.
Мы вернем вам деньги.

Вопрос:
Это безопасно?
Ответ:
Моя ответственность как психолога и ведущей мероприятия организовать процесс так, чтобы он был безопасен для всех участников.

Молчание может быть очень мощной практикой. В молчании, как в капле воды могут проявиться глубинные процессы океана вашей жизни. Но молчание не привносит ничего нового, а помогает лишь обнаружить то, что уже есть.
ВОПРОС:
Можете ли вы пообещать, что после мероприятия возникнет море инсайтов и жизнь разделится на «до» и «после»?
ОТВЕТ:
Я не знаю, что произойдет именно с вами в этой паузе. Для кого-то молчание разворачивается инсайтами и осознаниями, и жизнь действительно делится на "до" и "после". Для кого-то это возможность выдохнуть и перевести дух.

Я могу пообещать, что создам обстановку, в которой вы сможете встретиться с самим собой, а как пройдет эта встреча никто не может сказать заранее. Но тем и интереснее. Приглашаю вас в это исследование, я буду рядом, чтобы помочь и поддержать.
ВОПРОС:
Это похоже на випассану. Это как-то связано с эзотерикой?
ОТВЕТ:
На данный момент, випассана – это самый известное мероприятие, связанное с молчанием. Мы же не будем медитировать или входить в измененные состояния сознания. Марафон молчания не связан с религиозными и эзотерическими практиками. Создатель мероприятия Ф.Е. Василюк относил его к групповой психотерапии.
ВОПРОС:
Как подготовиться? Нужно что-то брать с собой?
ОТВЕТ:
Вам предстоит сидеть около 6 часов, оденьтесь поудобнее. Вы можете взять с собой перекус/термос или деньги на еду. У нас будет перерыв на обед.

Если уверены, что доберетесь до места без помощи навигатора и звонка другу, можете оставить мобильный телефон дома.
На протяжении всего мероприятия мы не будем ими пользоваться.
ВОПРОС:
Мероприятие пройдет накануне Нового года, почему так?
ОТВЕТ:
Легко потеряться в суете и внешних делах. Мероприятие проходит во время предпраздничной суеты, чтобы у вас была возможность замедлиться и перевести дух. Вы сможете уделить время себе и спокойно подвести итоги, настроиться на праздник и наметить вектор движения на будущий год.
+7 (917) 568 31 33
vladabelyavskaya@gmail.com
Самозанятая Белявская Влада Олеговна
ИНН 772393749197


Политика конфиденциальности
Оферта
Click to order
Вы приобретаете
Total: 
Нажимая кнопку «Оплатить», вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности и принимаете условия Оферты