онлайн-курс
I don't care
Добро пожаловать в мир новых отношений с собой
онлайн-курс
I don't care
Добро пожаловать в мир новых
отношений с собой
На курсе мы вместе остановим четырёх всадников внутреннего Апокалипсиса:
сравнение, самокритика, обесценивание, перфекционизм.
сравнение, самокритика, обесценивание, перфекционизм.
...а вот дочка маминой подруги
Блок 1: Сравнение
— Как перестать сравнивать себя с окружающими и начать жить.
— Как перестать смотреть по сторонам, и начать жить без оглядки на других.
— Какие два типа сравнения существуют, от какого и как избавиться.
— Как сравнение превращается в метод самобичевания.
— Как подчинить инструмент сравнения, чтобы он работал на вас.
— Чему на самом деле учат в школе: культ оценок и проклятье ошибок.
— Фокусы внимания на результат и процесс.
Медитация "Эволюция". Арт-терапевтическая практика "Цветок".
— Как перестать сравнивать себя с окружающими и начать жить.
— Как перестать смотреть по сторонам, и начать жить без оглядки на других.
— Какие два типа сравнения существуют, от какого и как избавиться.
— Как сравнение превращается в метод самобичевания.
— Как подчинить инструмент сравнения, чтобы он работал на вас.
— Чему на самом деле учат в школе: культ оценок и проклятье ошибок.
— Фокусы внимания на результат и процесс.
Медитация "Эволюция". Арт-терапевтическая практика "Цветок".
...ну получила повышение и получила, ничего особенного
Блок 2: Обесценивание
— Откуда берётся обесценивание себя и своей работы.
— Как перестать смешивать с грязью все свои достижения
и начать присваивать себе хорошее.
— Кто или что виновато в наших успехах и неудачах.
— Позитив и негатив: как устроено наше внимание.
— Самооценка: как она формируется, какая бывает.
— Самооценка / самоценность. Два типа любви к себе.
Техника "Дневник успехов". Медитация "Мои дары".
— Откуда берётся обесценивание себя и своей работы.
— Как перестать смешивать с грязью все свои достижения
и начать присваивать себе хорошее.
— Кто или что виновато в наших успехах и неудачах.
— Позитив и негатив: как устроено наше внимание.
— Самооценка: как она формируется, какая бывает.
— Самооценка / самоценность. Два типа любви к себе.
Техника "Дневник успехов". Медитация "Мои дары".
...со мной нельзя по-хорошему,
я ни на что не гожусь, мне поблажек
давать нельзя
я ни на что не гожусь, мне поблажек
давать нельзя
Блок 3: Самокритика
— Как развиваться через любовь к себе, а не насилие.
— Осуждение себя – норма жизни?
— Откуда берётся критика, какая она бывает, нужна ли она нам, и как от неё избавиться.
— Кнут или пряник? Какая стратегия отношений выгоднее.
— Разберем, что на самом деле помогает развиваться и двигаться вперёд.
— Как спастись с внутренней скамьи подсудимого.
Медитация "Встреча с внутренним ребенком". Арт-терапевтическая практика "Внутреннее дитя".
— Как развиваться через любовь к себе, а не насилие.
— Осуждение себя – норма жизни?
— Откуда берётся критика, какая она бывает, нужна ли она нам, и как от неё избавиться.
— Кнут или пряник? Какая стратегия отношений выгоднее.
— Разберем, что на самом деле помогает развиваться и двигаться вперёд.
— Как спастись с внутренней скамьи подсудимого.
Медитация "Встреча с внутренним ребенком". Арт-терапевтическая практика "Внутреннее дитя".
...лучше сделаю идеально когда-нибудь,
чем хорошо сегодня
чем хорошо сегодня
Блок 4: Перфекционизм
— Так ли хорош перфекционизм, как его малюют.
— Логика «идеально или никак» и «все или ничего» как верный способ испортить себе жизнь.
— Как помогать себе развиваться и двигаться вперед.
— Зона актуального и ближайшего развития
— Как бороться с перфекционизмом и победить его.
— Какие требования к себе адекватны, а какие нет.
Техника "Коллекция ошибок". Модель маленьких шагов и рабочий прототип.
— Так ли хорош перфекционизм, как его малюют.
— Логика «идеально или никак» и «все или ничего» как верный способ испортить себе жизнь.
— Как помогать себе развиваться и двигаться вперед.
— Зона актуального и ближайшего развития
— Как бороться с перфекционизмом и победить его.
— Какие требования к себе адекватны, а какие нет.
Техника "Коллекция ошибок". Модель маленьких шагов и рабочий прототип.
Для тарифов с обратной связью будут доступные бонусные блоки.
...ничего, потерплю, сама заслужила
Бонусный блок:
Любовь к себе и границы
— Отстаивание своих границ как способ проявить любовь к себе.
— Как не соглашаться на меньшее и жить лучше.
— Почему молчать, если вас что-то не устраивает – не выход.
Любовь к себе и границы
— Отстаивание своих границ как способ проявить любовь к себе.
— Как не соглашаться на меньшее и жить лучше.
— Почему молчать, если вас что-то не устраивает – не выход.
...я просто умею делать вид, что я хороший специалист, мне просто повезло
Бонусный блок:
Синдром самозванца
— Поэтапный план избавления от синдрома самозванца.
— Почему сомневаться в себе как специалисте нормально.
Синдром самозванца
— Поэтапный план избавления от синдрома самозванца.
— Почему сомневаться в себе как специалисте нормально.
О курсе
Старт курса 27 июля. Продолжительность 2 недели.
Материалы курса будут доступны 2 месяца.
Курс будет проходить на платформе Tilda.
После регистрации вы получите ссылку на организационный чат в Telegram.
Данные для доступа на курс придут вам на почту не позднее 27 июля.
Материалы курса будут доступны 2 месяца.
Курс будет проходить на платформе Tilda.
После регистрации вы получите ссылку на организационный чат в Telegram.
Данные для доступа на курс придут вам на почту не позднее 27 июля.
Ведущая курса Влада Белявская Помогаю людям быть авторами своей жизни с 2014 года. Прошла 700 часов повышения квалификации и 150 часов личной терапии. Провожу вебинары для крупных международных компаний таких как Mars, Philips, Heineken. Прошла путь от достижений через насилие до глубинного осознания, понимания и принятия себя. Являюсь экспертом в теме. В частной практике помогла сотням людям научиться выстраивать экологичные отношения с собой. Такие отношения позволяют жить в кайф и достигать успеха без насилия над собой. |
Тарифы
«За руку с Владой»
- Доступ ко всем модулям курса
- Бонусные модули курса
- Доступ к общему чату участников и чату поддержки
- Обратная связь по домашним заданиям
- 2 онлайн сессии вопрос-ответ в формате вебинара
- 2 недели обратной связи после
окончания курса
4990 ₽
«Хочу на ручки»
- Доступ ко всем модулям курса
- Бонусные модули курса
- Доступ к общему чату участников и чату поддержки
- Обратная связь по домашним заданиям
- Личный чат с ведущей курса
- 2 онлайн сессии вопрос-ответ в формате вебинара
- 4 недели обратной связи после окончания курса
- 2 личные 40-минутные консультации
Осталось 0 мест
6990 ₽
6990 ₽
Места на тариф «Хочу на ручки» закончились
Вы можете выбрать тариф «За руку с Владой», чтобы получить:
— Доступ ко всем модулям курса
— Бонусные модули курса
— Доступ к общему чату участников и чату поддержки
— Обратную связь по домашним заданиям
— 2 онлайн сессии вопрос-ответ в формате вебинара
— 2 недели обратной связи после
окончания курса
— Доступ ко всем модулям курса
— Бонусные модули курса
— Доступ к общему чату участников и чату поддержки
— Обратную связь по домашним заданиям
— 2 онлайн сессии вопрос-ответ в формате вебинара
— 2 недели обратной связи после
окончания курса
Если у вас остались вопросы или вы не до конца уверены, подходит ли вам курс, напишите, и я лично вас проконсультирую.
+7 (917) 568 31 33
vladabelyavskaya@gmail.com
+7 (917) 568 31 33
vladabelyavskaya@gmail.com
Если у вас остались вопросы
или вы не до конца уверены, подходит
ли вам курс, напишите, и я лично
вас проконсультирую.
+7 (917) 568 31 33
vladabelyavskaya@gmail.com
или вы не до конца уверены, подходит
ли вам курс, напишите, и я лично
вас проконсультирую.
+7 (917) 568 31 33
vladabelyavskaya@gmail.com
Этот сайт использует cookie.
OK
Click to order
Вы приобретаете
Total:
Нажимая кнопку «Оплатить», вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности и принимаете условия Оферты